“부모 멘탈 관리, 왜 이렇게 힘들까요?”육아·가사·일·경제 걱정까지 동시에 감당해야 하는 부모의 일상은 생각보다 훨씬 높은 정신적 부담을 동반합니다. 문제는 이 부담이 눈에 띄는 사건 없이도 서서히 누적된다는 점입니다.처음에는 단순 피로로 시작되지만, 시간이 지나면 짜증·무기력·자책·수면 장애로 이어지고 이를 방치할 경우 번아웃·우울·가족 갈등으로 확장될 수 있습니다.다행히 2026년 현재, 부모 멘탈 관리는 ‘참아내는 문제’가 아니라 생활 관리 영역으로 다뤄지고 있으며, 일상에서 현실적으로 적용 가능한 방법들이 충분히 정리돼 있습니다.부모 멘탈 관리, 늦어질수록 회복에 더 많은 시간이 필요합니다지금 내 상태부터 점검해보세요지금 점검하기부모 멘탈 관리가 중요한 이유부모의 정서 상태는 아이에게 직접적인 ..
