12개월 아기 마지막 밤울음 & 수면 리듬 회복 방법 (최신 심리학 기반)만 12개월 전후의 아기들은 밤에 다시 자주 깨거나 울음을 터뜨리는 시기를 겪습니다. “이제 돌이 지났는데 왜 다시 밤에 깨지?” 하고 걱정하는 부모님이 많지요. 이는 발달 과정의 자연스러운 변화이며, 수면 리듬이 안정되기 전 마지막 조정 단계일 가능성이 높습니다. 이 글에서는 최신 수면 연구와 심리학을 바탕으로 원인과 실천법, 그리고 ‘7일 수면 회복 플랜’을 소개합니다.1. 왜 12개월 아기는 밤에 자주 깰까?① 자율 수면 능력 미완성 12개월 전후의 아기는 여전히 스스로 다시 잠드는 능력(self-soothing)을 연습 중입니다. 밤중에 잠깐 깨어도 다시 자는 경험이 적으면 부모의 개입이 필요해집니다.② 생체 시계(서카디안 ..
