부모 스트레스 관리 및 육아 소진(burn-out) 예방법육아는 기쁨이지만, 동시에 끝없는 체력전이자 인내의 연속입니다. 아이를 향한 사랑만으로 버티기엔 현실의 피로가 너무 큽니다. 매일 반복되는 수면 부족, 가사와 돌봄의 병행, 그리고 사회적 기대는 부모를 서서히 지치게 만들어 육아 번아웃(Parental Burnout) 상태로 이어질 수 있습니다.부모 번아웃은 단순히 ‘힘들다’ 수준을 넘어, 감정의 고갈과 자기혐오, 가족관계 악화로 이어질 수 있는 심리적 위험 상태입니다. 하지만 원인을 이해하고 체계적으로 관리하면, 부모 자신도 회복하고 아이에게 더 안정적인 사랑을 줄 수 있습니다. 1️⃣ 부모 스트레스와 번아웃의 원인현대 부모는 예전보다 훨씬 많은 역할을 수행합니다. 생계와 육아를 동시에 감당하고,..
